更年期的医学定义是「围绝经期」，指的是绝经过渡期和绝经期早期。正常女性的平均绝经年龄为51岁，95% 在45～55岁进入绝经期。
绝经的本质是卵巢中的卵泡耗竭，原本规律分泌的性激素水平一落千丈，导致身体内各项功能的紊乱。不仅如此，雌激素水平下降对身体有着其他更长远的影响，如心脏病、骨质疏松、老年痴呆等等。
调理更年期黄金时间——绝经10年之内，或年龄小于60岁。这段时间也被称为「窗口期」，抓住黄金窗口期！一旦错过，激素下降对身体的伤害已经造成，且不可挽回。当开始出现绝经相关症状的时候，就必须提高重视，进行调理。
更年期有哪些症状？
1.月经改变：月经不规则或突然停止。
2.神经系统功能障碍：潮热、出汗、眩晕、头痛、手指麻木、失眠等。
3.皮肤改变：皮肤干燥、瘙痒，黑色素增加等。
4.精神症状 ：主要变现为激动易怒、抑郁、记忆力减退等。
5.泌尿生殖道改变：尿频、尿失禁，以及反复的泌尿系感染，外阴及阴道干燥等。
如何调理？
1.健康饮食
更年期女性要适当减少碳水化合物的摄入，即减少米饭，馒头等主食摄入，适量增加优质蛋白，如鱼，虾，肉，蛋及蔬菜水果的摄入。
2.运动
运动是有效缓解情绪问题的重要手段，运动时人体可以分泌一种叫“多巴胺”的神经递质，而这种神经递质物质将有利于我们产生愉悦情绪。
3.规律作息
保证充足睡眠不熬夜。
4.恰当的医疗干预手段
康芝药业推出的围绝经期女性必需产品—贞蓉丹，五大名方创新专利配比，临床观察表明有效率高达93%，16味中药成份直达病所，直击病根，疗效确切，气血、肝肾同调，有类雌激素作用，同时能促进机体对雌激素吸收，多方面配合发挥作用，标本兼治。
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